家常皮蛋瘦肉粥的做法是什么
5.猛火烧开后转小火慢慢地熬制，过程中要经常搅拌，避免糊锅。6.直到米粥有一些浓稠过后，放入松花蛋、猪瘦肉，持续搅拌。7.大概两三分钟后，加适量盐、鸡精调制就可以。常喝粥有助于快速补给身体内所缺乏的水，粥里边的水份与淀粉结合起来，会在我们的消化道中停留较长的时间，比单纯地补水更为有用。而且粥里面的水分含量更高。喝粥,也有助于减肥瘦身，这是因为同是大能量的食材，粥占用的总面积较大，并且它能量非常低，会令人增加饱腹感。少吃其它食物，这样有助于控制体重。多喝粥对患有肠炎、腹泻等疾病的患者来说是最好的食物，不会增加肠胃的负担。将一些其他的五谷杂粮和豆类放入粥里，还可以丰富饮食种类，帮助人们吸收不同的营养。
